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sexta-feira, 22 de Agosto de 2014

Multiusos - The Only One

The onlye one - poderoso bactericida, fungicida, cicatrizante, desodorizante. Um verdadeiro SOS para a pele maltratada.

 Um produto revolucionário e multiusos, de origem natural e sem compostos químicos adicionados, com reconhecidas propriedades assépticas e adstringentes. Essencialmente indicado para a prevenção e desenvolvimento de bactérias, este produto é muito eficiente como pós-depilatório, tratamento geral da pele, tratamento do acne, acção cicatrizante, desinfectante e anti-inflamatória. Também eficaz contra odores corporais (desodorizante natural) e fungos das unhas. Um produto único para as mais diversas situações com a vantagem de ser inodoro e inócuo.

Modo de uso:
Aplicar na zona a tratar com uma simples passagem.

Apresentação:
Frasco vaporizador de 150 ml.

Base Creme Baba Caracol (tom médio)

Base em creme com protector solar e activos seleccionados para o cuidado anti-envelhecimento da pele.

Combinação inovadora de base de correcção com as superiores propriedades de hidratação, regeneração, protecção e efeito anti-envelhecimento da pele conferidas pela baba de caracol e delicados agentes de protecção UV (SPF 15). Poderá cuidar a sua pele enquanto fica mais bela. Perfeito para andar sempre na mala e levar para qualquer lado por ser tão prático e graças ao seu sistema airless.

Modo de aplicação:
Aplicar o creme sobre qualquer zona do corpo que deseje (rosto, pescoço, pernas, braços, decote, costas, …) durante a noite e o dia, aprofundando a aplicação nas áreas com linhas de expressão (sorriso, contorno dos olhos…) realizando uma massagem suave com movimentos circulares até total absorção.

Apresentação:
Frasco airless de 50 ml

terça-feira, 5 de Agosto de 2014

Faça do sol um amigo, esteja sempre protegido


O verão está aí e com ele a vontade de ir à praia! Ou à piscina! Ou passear de bicicleta pelo campo, sem se preocupar com nada. É, no entanto, aí que se engana. É nesta altura do ano, em que nos expomos mais à radiação solar, que devemos dar uma atenção especial à proteção da nossa pele.

A luz do sol é essencial para a sobrevivência na Terra, inclusivamente para os seres humanos. Sem a luz do sol não poderia existir vida. No entanto, o sol emite radiações que, ao atingirem direta ou indiretamente a Terra, podem causar danos. A luz solar é constituída por vários tipos de radiação, entre as quais as radiações ultravioletas (UV). 

Existem três tipos de radiações UV: UVA, UVB e UVC. Todos diferem entre si no comprimento da onda: os raios com maior comprimento de onda são os UVA, seguidos pelos UVB e finalmente pelos UVC, os raios com menor comprimento de onda, mas potencialmente mais perigosos. Ao atingir a nossa pele, os raios UV desencadeiam diversas reações imediatas. A totalidade da radiação UVC e 90% da radiação UVB não chega a atingir a Terra, uma vez que são filtrados e absorvidos pela camada de ozono. Assim, a radiação que atinge a superfície terrestre corresponde, maioritariamente à radiação UVA e a uma pequena percentagem de UVB.

Atualmente, com a cada vez mais evidente destruição da camada de ozono, mais facilmente os raios podem atravessar toda a atmosfera sem serem absorvidos e atingir a nossa pele, causando efeitos negativos sobre a sua saúde. Quanto menos a atmosfera da Terra filtrar a radiação, mais perigosa se pode tornar para os seres humanos.

A exposição prolongada ou inadequada a estes raios pode resultar em efeitos imediatos como as queimaduras solares, e em efeitos cumulativos, que se traduzem pelo fotoenvelhecimento, caracterizado pelo acentuar de rugas, manchas pigmentadas, fragilidade cutânea e risco acrescido de cancros da pele. 

Para minimizar a sua ocorrência é essencial o uso de protetor solar com elevado índice de proteção. No entanto, mesmo com o protetor solar, é importante evitar uma exposição prolongada ao sol. O bronzeado que hoje é tão apreciado e esteticamente desejado é uma reação da pele à agressão pela radiação UV, produzindo pigmentação adicional que confere alguma proteção, embora não suficiente, contra as queimaduras solares.

Não se pode esquecer de que a radiação solar está presente durante todo o ano, com mais intensidade no verão, claro! Mas a proteção deve ser feita diariamente. E durante o dia existem várias alterações na intensidade destes raios, que são mais perigosos entre as 10h00 e as 16h00.

Após a exposição ao sol, a pele demora entre 48 e 72 horas para aumentar a produção de melanina (o pigmento que dá cor à pele) e a transferi-la para as células superficiais. No entanto, a melanina produzida não é suficiente para proteger a sua pele das agressões do sol. Uma exposição continuada ao sol, mesmo depois de passadas as 72 horas continua a prejudicar a sua pele e a sua saúde. A radiação solar pode provocar danos irreversíveis que se acumulam e o prejudicam.


Texto original publicado em revista Farmácia Saúde

sexta-feira, 25 de Julho de 2014

Chocolate pode proteger dos efeitos nocivos do Sol

De acordo com um estudo duplo-cego publicado pelo National Institutes of Health, o chocolate pode ser um forte aliado contra os efeitos prejudiciais do sol, anuncia em comunicado a ACHOC - Associação dos Industriais de Chocolates e Confeitaria.

A investigação concluiu que os indivíduos que consumiam regularmente cerca de 20 gramas de chocolate, ao longo de três meses, foram os que apresentaram uma maior resistência foto cutânea contra os efeitos nocivos das radiações ultravioletas. Os investigadores acreditam que esta proteção adicional provém dos flavonoides, presentes, sobretudo no chocolate negro.

De acordo com a Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo, a incidência do cancro da pele tem vindo a aumentar em Portugal e estima-se que este ano surjam 11 mil novos casos, dos quais um milhar serão melanomas. Este tipo de cancro é o mais grave, sendo responsável por 80 por cento das mortes por cancro cutâneo. Segundo dados do Instituto Nacional de Estatística (INE), morrem todos os meses 22 pessoas devido a melanoma avançado.

Fonte: Vital Health

Bronzeado bonito e seguro


Mal chega o tempo quente, começamos a ter vontade de esquecer o tempo frio e chuvoso dos últimos meses e correr até à praia. Todos gostam de ver a sua pele mais dourada, com um ar saudável, e começa, então, a "operação bronzeado".

Mas é preciso ter bem presente que a exposição solar em excesso é prejudicial e pode causar escaldões, que podem provocar inflamação da pele, desconforto, intolerância ao sol, alergias. E um escaldão ou uma queimadura solar são dos principais fatores de risco para o aparecimento do cancro de pele.

Além da exposição direta ao sol, também a luz refletida na areia e na água pode ser suficiente para provocar um escaldão. E mesmo em dias mais frescos ou nublados, os raios ultravioleta podem provocar lesões na pele. Não há, por isso, desculpa para descuidos.

Em caso de escaldão, o que fazer?
Se começar a sentir muito calor e notar a pele mais vermelha, saia logo do sol. Evite idas à praia nos dias seguintes para não agravar a queimadura.

No seguimento de um escaldão, a hidratação é muito importante, para permitir a regeneração da camada lipídica da pele. Coloque um bom creme ou gel hidratante nas zonas afetadas, várias vezes por dia. Existem mesmo produtos para combater a inflamação da pele que proporcionam um alívio imediato pela ação do frio.

Prevenir é o melhor remédio
Para aproveitar o que de bom o sol traz (promove a síntese de vitamina D, de melatonina e de melanina, melhora os quadros de acne, é um bom antídoto contra a ansiedade e depressão), mas evitar potenciais danos na sua pele, há alguns cuidados que deve ter em conta:

›› Evite exposições prolongadas ao sol. Vá expondo o corpo aos raios solares de forma gradual, para ir ganhando um bronzeado bonito e de forma segura.

›› Ponha sempre protetor solar na cara e corpo, de preferência antes da exposição solar (pode fazê-lo em casa, antes de ir para a praia). Repita várias vezes durante o dia.

›› Evite as horas mais perigosas, em que a radiação é mais direta e intensa (entre as 12h00 e as 16h00, sensivelmente).

›› Não adormeça ao sol

›› Use chapéu

Fonte: revista cuidar.pt

sábado, 19 de Julho de 2014

Prevenir o estado de fragilidade no idoso com a alimentação



Quem acredita no mito de que após uma certa idade é normal comer menos, que só a sopa e o pão com queijo são suficientes para garantir os nutrientes diários, engana-se!

Envelhecer não significa deixar de ouvir as seguintes recomendações: "Não fique mais 3 horas sem comer e não salte refeições; tome sempre o pequeno-almoço; beba pelo menos 8 copos de água por dia, mesmo que não sinta sede; coma pelo menos 3 peças de fruta por dia; e inicie sempre as refeições principais com um prato de sopa. Diminua a ingestão de sal pela substituição por ervas aromáticas, e alimentos com alto teor de gordura e açúcar só nos dias de festa", como explica a dietista Célia Lopes.

Mastigar devagar é uma regra de ouro, e se ao envelhecer deixamos, em muitos casos, de ter a dentição completa, devemos garantir uma correta mastigação pela adequação da consistência dos alimentos a cada idoso. Devido à falta de dentição e/ou placa dentária, as pessoas de mais idade toleram melhor alimentos moles e fáceis de mastigar, mas isso não significa que apenas comam sopa e papa! Devem ser recomendadas refeições apetitosas e fáceis de confecionar.

A alimentação no envelhecimento deve basear-se nos princípios da Roda dos Alimentos, da mesma forma que a alimentação de um adulto. Deve fornecer os nutrientes necessários para o dia a dia, tais como as proteínas, os hidratos de carbono e os lípidos, sem esquecer as vitaminas e minerais. No entanto, existem exceções, já que as recomendações para a população em geral não têm em conta as alterações do metabolismo e o processo de fragilidade por vezes associado ao envelhecimento.

Baixo peso afeta cerca de 25% dos idosos

O baixo peso, e subsequente fragilidade, afetam cerca de 25% dos idosos, segundo um estudo realizado pela Associação Portuguesa de Nutrição Entérica e Parentérica, estando associados ao aumento de risco de dependência de terceiros, da morbilidade e até da mortalidade.

Fatores a ter em conta são a perda de peso não intencional, o cansaço, a diminuição de força muscular, situações de mobilidade reduzida e baixos níveis de atividade física. Assim, é importante questionar o idoso sobre se sente fadiga, se tem dificuldade em subir um lance de escadas, se tem dificuldade em andar um quarteirão, se tem mais do que 5 doenças crónicas e se perdeu peso não intencionalmente nos últimos 6 meses. Consoante as respostas a estas questões, pode verificar-se que se está na presença de uma síndrome de fragilidade do idoso.

Nunca é demais lembrar que a perda de peso só é aceitável nas dietas de emagrecimento e não apenas porque envelhecemos!

A fraqueza no idoso pode ser reversível, desde que se adeque a sua alimentação às necessidades nutricionais específicas desta faixa etária (proteínas, energia, vitamina D) e que se associe um programa de atividade física adaptado às capacidades individuais de cada um.

As necessidades proteicas para um idoso saudável são as mesmas que para um adulto, sendo recomendada a ingestão diária de cerca de 46g para as mulheres e 56g para os homens. No entanto, em algumas situações poderá ser necessário um aumento da ingestão proteica, sendo recomendado o aumento da ingestão de proteínas para, pelo menos, 70g por dia. O aumento das necessidades prende-se com a diminuição da massa muscular, presença de doenças crónicas e com algumas alterações do metabolismo (aumento do catabolismo proteico) específicas do envelhecimento.

No entanto, apesar de existir um aumento nas necessidades, sabe-se que habitualmente as pessoas mais idosas ingerem diariamente menos proteínas que um adulto, pelo que, para estes casos em que não é possível atingir as necessidades nutricionais diárias somente com a alimentação habitual, a evidência científica suporta os benefícios da utilização de suplementos nutricionais orais de baixo volume e, nos casos de défice de ingestão de proteínas, alto teor proteico. Os suplementos nutricionais têm como objetivo colmatar as necessidades nutricionais em complemento da alimentação habitual, pelo que se recomenda a sua toma entre as refeições, sendo desejável que se variem os sabores de acordo com as preferências de cada um. Os suplementos nutricionais orais podem ser completos ou modulares, sendo que estes últimos se destinam a complementar a alimentação apenas num macronutriente específico e que está em falta (por exemplo, proteínas ou glúcidos).

Ingerir menos proteína do que o recomendado pode levar à perda de massa muscular, com impacto negativo na capacidade funcional, e ao comprometimento do sistema imunitário, enquanto o aumento da ingestão proteica está associado à prevenção do desenvolvimento de fraqueza. Adequar a alimentação e suplementar sempre que necessário é essencial para prevenir e tratar estados de fragilidade.

Por tudo isto, os profissionais de saúde não devem promover o aconselhamento de dietas excessivamente restritivas, que levam ao desenvolvimento de fraqueza no idoso e muitas vezes ao declínio cognitivo e ao aumento do risco de quedas, dependência e mortalidade, devendo ter ainda em atenção a revisão da polimedicação e do seu impacto negativo na absorção de alguns nutrientes que podem comprometer o estado nutricional.

A identificação de idosos em risco de desnutrição e subsequente encaminhamento para a consulta de nutrição e dietética constitui, cada vez mais, um papel importante do farmacêutico.

Quem tem mais de 65 anos e quer continuar a viver a 100%, não pode, por tudo isto, descurar a sua alimentação – tão essencial à vida como o ar que respira.

Fonte: revista Farmácia Saúde

Missão: combate à celulite


Muito se fala sobre qual será a melhor forma para combater a celulite. A verdade é que não existe uma receita milagrosa, que faça a celulite desaparecer por completo de um momento para o outro. Mas existem, isso sim, alguns aliados que podem ajudar a tratar a celulite mais rebelde. Vamos conhecê-los?

Uma das opções, quando se está em guerra aberta contra a celulite, pode ser a toma de comprimidos ou cápsulas anti-celulíticas, existem no mercado opções seguras e de eficácia comprovada. Eles ativam a microcirculação, melhorando o fluxo sanguíneo, combatem a acumulação de gorduras, evitam o excesso de retenção de líquidos. Vai notar uma redução da celulite instalada, bem como diminuição do volume e espessura dos tecidos adiposos (a gordura) principalmente ao nível das coxas e nádegas.

Pode também usar um creme anti-celulítico. Não sendo tão eficaz, funciona por causa das massagens da aplicação: massaje com movimentos firmes, de baixo para cima, melhorando o retorno venoso. O creme vai alisar a pele superficialmente, hidratá-la e tonificá-la, reduzindo ligeiramente o aspeto "casca de laranja".

Para resultados ainda mais eficazes, o ideal é utilizar uma estratégia de tratamento com comprimidos ou cápsulas. A utilização de um creme vai ajudar numa perspetiva cosmética. Não se esqueça que o exercício físico também é um dos fatores chave no que toca ao combate da celulite, bem como uma alimentação saudável e regrada.

Como combater?

Para contrariar este problema, deve abdicar do tabaco, caso fume, adotar um estilo de vida mais ativo e evitar o excesso de sal, bem como os alimentos ricos em gordura saturada. Evite ainda usar roupa muito apertada, sapatos com saltos altos, e estar muito tempo sentada ou em pé.

Um problema, 6 diferentes causas:

›› Alterações dos níveis hormonais
›› Problemas de circulação
›› Stress
›› Falta de exercício físico
›› Retenção de líquidos
›› Má circulação

Fonte: revista cuidar.pt


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